Para mantener una vida sexual y una salud regulares, todo hombre moderno debe saber qué productos para la erección y la potencia saludable son los más adecuados. Los médicos aconsejan comenzar a interesarse por esto e incluirlos en su dieta desde el momento de la pubertad para los hombres jóvenes, y esto debe pensarse especialmente en relación con el comienzo de la actividad sexual regular.
¿A qué se relaciona la potencia masculina?
Es importante que un hombre comprenda que el estilo de vida, la dieta, la actividad física y el estado psicológico están directamente relacionados con la potencia.
El pene masculino entra en una erección sana y mejorada al llenar los vasos sanguíneos a lo largo de la uretra. La estructura esponjosa y cavernosa de los tejidos internos del pene contribuye a su descanso o erección. En reposo, los vasos no están llenos de sangre, y durante una erección la sangre corre hacia las paredes, lo que crea un endurecimiento y un alargamiento de la carne. Por lo tanto, un funcionamiento saludable del sistema cardiovascular y del corazón mismo, un sistema endocrino y nervioso saludable son necesarios para el llenado completo de los vasos sanguíneos del pene. El pene en los hombres es un indicador de salud general y fertilidad.
Para un funcionamiento prolongado y exitoso de los procesos vitales en el cuerpo masculino, incluida la erección, la dieta diaria debe enriquecerse con productos que puedan aumentar y mantener la potencia.
Dieta saludable
De hecho, hay una serie de alimentos que pueden ayudarlo a aumentar fácilmente su potencia y prolongar su erección. Algunos los llamarán afrodisíacos, algunas vitaminas y alimentos saludables, pero algunos están familiarizados con la comida.
Sin embargo, al elegir ciertos productos alimenticios, se recomienda a los hombres que primero renuncien a aquellos que:
- viola el metabolismo;
- provocar la aparición de placas de colesterol en los vasos sanguíneos;
- conducen a la obesidad y la diabetes, etc.
Los productos para mejorar la erección no son algo sobrenatural, sino un alimento absolutamente tradicional que se puede comprar incluso en la tienda más cercana. Estos productos incluyen:
- comida de mar;
- pez;
- carne magra;
- repollo picante
- nueces;
- huevos;
- productos lacteos;
- miel;
- frutas y vegetales.
Vale la pena recordar que los hombres deben consumir la mayoría de los alimentos de esta lista a diario. Las únicas excepciones pueden ser los productos que causan una reacción alérgica en una persona, por ejemplo, la miel.
Se debe prestar especial atención a la mención del alcohol. Si un hombre tiene que aumentar su erección de vez en cuando, entonces es necesario reducir la dosis de bebidas alcohólicas fuertes consumidas o dejar de beberlas por completo.
Beneficios de los afrodisíacos
Los productos afrodisíacos deben consumirse de forma racional. Por ejemplo, reemplace todos los dulces y el azúcar con miel natural. Si le agregas 100 g de nueces todos los días, obtendrás un gran postre que saturará el cuerpo con proteínas vegetales y restaurará la fuerza sexual.
Los médicos le aconsejan no renunciar al chocolate. Pero es un chocolate natural que contiene un 50% o más de granos de cacao que no dañarán la potencia masculina.
En cuanto al consumo de productos cárnicos, es mejor dar preferencia a la carne magra natural, renunciar a los embutidos ahumados y productos que contengan grandes cantidades de soja, conservantes y colorantes.
El salmón, la madera contrachapada y la caballa son los principales estimulantes de la potencia de los peces. Junto con ellos, aumentan la excitación y producen esperma de alta calidad de mejillones, camarones, ostras, calamares y algas. Estos afrodisíacos afectan por completo el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.
El uso de productos lácteos fermentados como la leche horneada fermentada, la crema agria, la crema y el kéfir puede ayudar a asimilar fácilmente los oligoelementos que necesita el cuerpo. Los huevos, especialmente los de gallina y codorniz, se comen mejor crudos o hervidos. Así que sature rápidamente el cuerpo masculino con vitaminas B6, A, E.
Plantas para la salud de los hombres
Otro componente de los productos a seguir para aumentar las erecciones es su naturalidad. En primer lugar, debe prestar atención a las hierbas: prímula, apio, cilantro y albahaca.
Son estas especias las que contienen las vitaminas B, E, A, PP y C, tan necesarias para la salud, así como los minerales hierro, potasio, zinc, magnesio y fósforo. Son ricas en fibra y clorofila.
El apio es un depósito de sustancias que pueden aumentar la potencia. Al poseer propiedades diuréticas, esta planta actúa como profiláctica contra la prostatitis y enfermedades infecciosas del sistema genitourinario, y la hormona sexual masculina androsterona contenida en el apio aumenta directamente la potencia y mejora las erecciones, actuando como una especie de feromona que atrae a las mujeres incluso a niveles energéticos.
Definitivamente debe incluir ajo y cebolla en su dieta diaria, y su uso es más efectivo en su forma cruda. Los espárragos, los rábanos, las jugosas zanahorias y la remolacha contribuyen al funcionamiento saludable de los genitales y sus glándulas. Los platos de legumbres no serán superfluos en el menú.
Al comer adecuadamente, abandonar los malos hábitos y cambiar un estilo de vida sedentario por la práctica de deportes, un hombre puede recuperar el poder sexual perdido. Solo un enfoque integrado de su salud lo ayudará a sentirse bien durante muchos años y mantenerse en forma.